fbpx
10 afirmacji przed snem
dobranoc,  szczęśliwa

10 afirmacji przed snem – cz. 3

Afirmacje przed snem, najlepsze to te sprawdzone przez Ciebie! Naprawdę. Masz w zanadrzu doskonałą afirmację praktykowaną w dzieciństwie.

Najlepiej zasypia się w hamaku. Czy hamak nie jest Twoim niespełnionym marzeniem o prawdziwym odpoczynku? Co tam Hawaje, Bali czy inne bezludne wyspy, hamak i już.

Dlaczego akurat hamak? Naukowcy to wyjaśniają pobudzaniem aktywności jakiś fal mózgowych, ale co tam naukowcy. Popytajmy wśród praktyków.

Dzieci najlepiej usypiają w kołysce lub w wózku. I spróbuj tylko zatrzymać ten wózek, od razu oczy szeroko otwarte.

Na starość kołyskę zamieniamy na bujany fotel. Cudowne uczucie. Czy już się ze mną bujasz w rytm melodii do snu?

Nie możesz zasnąć, nie możesz uciszyć myśli.

Wyobraź sobie, że leżysz w hamaku, między dwoma jabłoniami (u moich dziadków tak było). Wiatr lekko kołysze liście drzew. Promyki słońca delikatnie zaglądają. Leżysz, kołyszesz się. Tak się kołysz i kołysz, aż zaśniesz.

nadzwyczajna Ela

PS: Nie wyrażam zgody na kopiowanie poniższych afirmacji. To jest moja twórczość. Jeśli chcesz ją kopiować lub cytować, napisz wpierw do mnie ela@nadzwyczajna.pl

10 afirmacji przed snem

Pokój zawita do mojego umysłu.

Otwieram mu skrzypiące wrota rozumu.

Pokój zajmuje każdy kącik mojej głowy.

Rozsiada się wygodnie i opowiada historie do snu.

Rozciągam żagle kolorowych snów.

Sen maluje białe płótna we wzory marzeń.

Noc przytrzymuje mnie strunami ciszy.

Kotwiczę ciało w bezmiarze łóżka.

Ciężkie myśli ulatują.

Jeszcze goniąc, odpływają w mrok nocy.

Głowa i cała ja jesteśmy lekkie.

Dryfuję na powierzchni łóżka i zasypiam.

Jestem bezpieczna.

Leżę spokojnie. Rozluźniam ciało.

Schodzi napięcie z ramion, pleców, nóg.

Odpuszczam napięcie, zbliża się sen.

Wszystko jest dobrze.

Nie muszę mieć na wszystko rozwiązania już teraz.

Noc mi podpowie właściwe rozwiązania.

Umysł wsłucha się w intuicję i doświadczenie.

Jestem tutaj cała, żyję.

Na ten moment potrzebuję tylko być.

Wszystkie wielkie priorytety poczekają.

Dziękuję za to, że przeżyłam dzień.

Mój oddech płynie na fali snu.

Wdech jest przypływem spokoju.

Wydech oddala mnie od lądu dnia.

Podmuch ciepłej nocy kieruje mnie do snu.

Kanciaste myśli się rozmazują.

Chropowate zdania zacierają się.

Przychodzi sen ze swoją delikatnością.

Odgania resztki intensywnego dnia.

Sen to balsam dla mojej duszy.

Rozciera moje niepokoje o przyszłość.

Rozmasowuje pełne emocji skronie.

Sen pachnie harmonią.

Zdejmuję wszystkie warstwy dnia.

Odkładam warstwę obowiązków.

Odczepiam paprochy pośpiechu.

Bez nich czuję się tak lekko.

Poczytaj też moje sprawdzone 10 wskazówek co zrobić, jak nie mogę zasnąć.

Afirmacje przed snem cz. 1.

Afirmacje przed snem cz. 2.

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Co daje wdzięczność
POBIERZ TERAZ GRATIS