blog o hobby i wdzięczności

dziennik emocji – 7 pytań, by być bliżej siebie

Dziennik emocji pomoże Ci być bliżej siebie, zobaczyć, czemu masz w sobie dane uczucia i jak z nimi pracować przez następne dni.

Co mogę zmienić w swoim życiu , a czego nie . Zależy od Twojego nastawienia, przeszłości, ale i od pogody. Zobacz, jak rozeznać, zmienić, zostawić.

Dziennik wdzięczności pomaga zobaczyć wydarzenia, które dały Ci szczęście. Pozwala też dostrzec dobre strony trudniejszych chwil.

Jak narysować emocje? A po co je rysować? Rysuj emocje, żeby je zobaczyć, przyjrzeć się im i lepiej poczuć.

Nie wiesz, co i dlaczego się w Tobie dzieje? Jak zrozumieć swoje emocje? Zacznij jak najprościej, czyli od mood trackera.

Lista pozytywnych słów uczyni Cię bardziej szczęśliwą. Jakie są słowa, które sprawiają, że się uśmiechasz? Pomysł? Muzyka? Przyjaciel?

Jakie się pojawiają emocje we mnie pośród wydarzeń dnia? Czy tylko działam, czy też odczuwam i jak bardzo to wpływa na moje dalsze decyzje?

Jak wywołać pozytywne emocje? Cały dzień chodzę nerwowa, chodzi we mnie wszystko. Da się coś z tym zrobić? Mi się udało i Ci o tym powiem!

Mój przepis na to, co robić, gdy mnie nosi. Co robię? Daję się ponieść i nie szkoda mi na to czasu. Dbaj o siebie, o swoje emocje i relacje z ludźmi.