fbpx
spokojna jak tafla wody
małe kroki,  świadoma

Chcesz być spokojna jak tafla wody? Znajdź rybaka

Prosty i bezpłatny sposób na to, abyś była spokojna jak tafla wody – spokój rybaka. Naucz się go, by doceniać to, co masz i gdzie jesteś.

Co widzisz, jak myślisz: tafla wody?

Zacznijmy od obrazu: tafla wody. Widzisz morze, jezioro, rzekę?

Ja – ocean. Taki spokojny, choć z nazwy jest Atlantycki, bo tylko nad takim byłam. W horyzoncie łączy się z niebem. Nie widzisz różnicy między odcieniem oceanu a nieba. Od razu wtedy zaczynam głębiej oddychać. Tak automatycznie. Zauważasz też u siebie taką reakcję? Myślisz o morzu i oddychasz głęboko, żeby poczuć zapach morza?

Co widzisz, jak myślisz: rybak?

Wędka, wiem, z tym sprzętem każdemu się kojarzy. Coś jeszcze? Długie, gumowe buty, w dodatku zabłocone i do łydek zanurzone w wodzie? No i jeszcze te robaki wijące się w wiaderku.

To teraz przejdźmy z wyglądu rybaka, na to, co ma w sobie i co go otacza.

Wpatrywanie się w wodę

Czekanie. Cisza. Spokój.

To wszystko. Więcej naszemu rybakowi nie potrzeba do szczęścia.

Rybak ma ciszę wokół siebie. Ja mam tak, że zawsze, jak mijam rybaka w parku, to wiem, że mam być ciszej, żeby nie spłoszyć ryb. Wyniesione z dzieciństwa, z szacunku dla innych.

Nawet jak jest kilku rybaków, to nie rozmawiają ze sobą, nie krzyczą przez komórkę. Po prostu siedzi. Godzinę. Dwie. Dałabyś tak radę? Gdzie by Cię myśli poniosły?

Cisza i tylko cisza. Na szczęście to nie jest cisza, od której można zwariować. Jest wokół Ciebie przestrzeń do kontemplacji. Woda to spokojna tafla wody na jeziorze, czy na głębszej rzece.

Patrzysz, jak płynie woda, widzisz rośliny, wysokie trawy kołyszące się na wietrze, drzewa, co gubią liście, wpatrując się w lustro wody.

Niebo. Chmury, co płyną swoim tempem, rozdzielają się i łączą. Kiedy ostatnio patrzyłaś w niebo? Chmury są piękne.

Znajdź w sobie spokój rybaka

A gdyby tak spróbować wyciszyć się trochę? Pokontemplować przyrodę?

Park, tak park od razu przychodzi mi na myśl. Poszłam do najbliższego. Ma on jednak ten minus, że jest najbliżej nie tylko mnie, ale i innych mieszkańców okolicznych osiedli. Spokoju w nim nie znalazłam. Poszłam do kolejnego parku. Mniej atrakcji, ale za to mniej ludzi, a więcej ciszy.

Usiadłam na ławce. Odruchowo sięgnęłam po telefon, ale nie.

Spokój rybaka, pomyślałam.

Rozglądaj się wokół, ale dokładnie. Nie na zasadzie: o drzewo, o krzak, o ścieżka, to pa, idę dalej.

Patrz na detale. Drzewo ma liście. Pamiętasz jeszcze nazwy drzew? Rabaty kwiatowe. Wijące się i przecinające ścieżki. Naciesz się tym.

Spójrz też w niebo. Czy te chmury Ci czegoś nie przypominają? Zwierzątka? Rzeczy? Porusz swoją wyobraźnię.

Oczywiście nie ma obowiązku siedzenia. Spaceruj, powoli, rozglądaj się. Myśl tylko o zielonej trawie, drzewach, błękicie nieba i wody, jeśli jest gdzieś staw lub rzeka.

Jest tez wiele innych prostych rzeczy, które możesz wdrożyć w swoje życie od teraz i które poprawią twoja pogodę ducha, zmniejszą niepokój. Poczytasz o tym w innym moim wpisie Jak poprawić swój stan, duchowy stan.

Bądź spokojna i pełna pokoju, łagodna i wyciszona.

Przynajmniej przez 10 minut wytrzymaj na ławce. Za każdym razem minutę dłużej.

Jaki jest Twój synonim spokoju?

Podziel się proszę swoim sposobem na wyciszenie się.

życzę Ci szczęśliwego dnia,

nad-zwyczajna Ela

spokojna jak tafla wody

Pobierz grafikę klikając prawym przyciskiem myszki, a następnie wybierz „zapisz obraz jako …”.


Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

kalendarz wdzięczności WRZESIEŃ i tracker nastrojów

kalendarz wdzięczności i tracker nastrojów na WRZESIEŃ

pobierz GRATIS teraz