fbpx
kalendarz wdzięczności PAŹDZIERNIK
kalendarz,  szczęśliwa,  wdzięczność

kalendarz wdzięczności PAŹDZIERNIK i tracker nastrojów – PDF

Zachęcam Cię do zwrócenia większej uwagi na to, co już masz, niż to, czego Ci brakuje. Kalendarz wdzięczności PAŹDZIERNIK zawiera sugestie, za co każdego dnia możesz podziękować, co docenić. Tematem przewodnim tego miesiąca jest CODZIENNOŚĆ.

Kalendarz wdzięczności PAŹDZIERNIK i tracker nastrojów pobierz za darmo. Zachęcam Cię, byś każdego dnia zauważała i doceniała to kim jesteś i co masz.

W trackerze nastrojów każdego dnia oznaczaj swój nastrój, zobaczysz, czy ten miesiąc był faktycznie taki zły. Mamy tendencję do uogólniania, stąd pomysł na namacalny dowód, jak się czujesz.

nad-zwyczajna Ela

kalendarz wdzięczności PAŹDZIERNIK

Inspiracje do wdzięczności

Kalendarz wdzięczności na październik z jesiennymi inspiracjami.

Każdego dnia wpisujesz 3-5 rzeczy, zdarzeń, osób, za które jesteś wdzięczna. Chodzi o zauważenie małych, oczywistych rzeczy, docenianie ich.

Z boku przygotowałam inspiracje, za co możesz być wdzięczna. Wiem, że z marszu może być Ci trudno coś wymyśleć. Inspirację, którą już wykorzystałaś, skreśl.

Tematem przewodnim września jest CODZIENNOŚĆ.

Jesienią więcej czasu spędzasz w domu. Jeszcze wspominasz lato, a tu deszcz i zawieja za oknem.

Nie popadaj w melancholię. Zobacz i doceń to, co masz najprostszego przy sobie. Jak bardzo użyteczne są te małe drobiazgi. Pomagają Ci i ułatwiają wykonywanie codziennych obowiązków, a Ty już ich prawie nie widzisz.

kalendarz wdzięczności PAŹDZIERNIK

Moje nastroje

Tracker nastrojów z liśćmi.

Od Ciebie zależy, jak bardzo będzie kolorowa Twoja jesień.

Poznać siebie to najważniejsza i najtrudniejsza rzecz. Stąd tracker nastroju. Wydaje Ci się, że cały czas jesteś smutna – może tylko lubisz uogólniać. Czy wręcz przeciwnie, tryskasz humorem – może to tylko przykrywka.

Tracker nastrojów pokaże Ci każdego dnia, jak się czułaś. Ciekawa jestem jaki pod koniec miesiąca Twój tracker będzie miał kolor?

Doczytaj więcej o działaniu trakera nastroju.

kalendarz wdzięczności PDF

Dodatkowe trackery.

Tracker efektywności – monitoruje wykorzystanie czasu.

Tracker snu – patrzysz, ile i jak śpisz.

Tracker aktywności fizycznej – czy się ruszasz.

Szczegółowe instrukcje przy trackerach.

.

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

kalendarz wdzięczności grudzień

kalendarz wdzięczności i tracker nastrojów na GRUDZIEŃ

pobierz GRATIS teraz